Egészség. Szépség. Életmód.
Az egészség a test, lélek és energetika harmóniáján alapul. Küldetésem, hogy személyre szabott tanácsaimmal segítsek megtalálni az egyensúlyt és támogatni az utadat egy egészségesebb, teljesebb élet felé.
Személyre szabott tanácsadás
Minden ember más, így egy univerzális étrend ritkán működik hatékonyan. A személyre szabott étrend figyelembe veszi az életmódodat, egészségi állapotodat, céljaidat és preferenciáidat, így valóban a te testedhez és szükségleteidhez illeszkedik.
Idő- és költséghatékony
Mivel a személyre szabott étrend célzottan dolgozik, nem pazarolsz időt és pénzt olyan ételekre vagy programokra, amelyek nem illenek hozzád, és nem hoznak eredményt.
Optimális eredmények
Akár fogyás, izomtömeg-növelés, energiafokozás vagy hormonális egyensúly a cél, egyedi szükségleteidhez igazítva sokkal hatékonyabbá válik az eredmények elérése.
Egészséges élet. Szépség. Önbizalom.
Szolgáltatásaim közé tartozik az életmód- és táplálkozási tanácsadás, amely segít az egészséges életmód elérésében és megtartásában.
- Egészségügyi tanácsadás
- Táplálkozási tervezés
- Életmódváltás támogatás
Étrend tervezés menete
Miután csomagot választottál küldök neked egy részletes kérdőívet, ami által megismerem az életmódbeli és étkezési szokásaidat. Ezután egy konzultáció keretein belül újból átbeszélünk mindent, beleértve a céljaidat és az étrenddel kapcsolatos elképzeléseidet. Ha mindent átbeszéltünk és az összes szükséges információ a birtokomban áll, kezdődhet is a közös munka!
Egészséges nassolnivaló
Hozzávalók:
- 125 g málna
- 1 ek. chia mag
- étcsokoládé / cukormentes étcsokoládé
- ízlés szerint méz
A málnát villával szétnyomkodjuk, hozzáadunk mindent, a csokoládé kivételével. Sütőpapírra kis korongokat formázunk, majd a fagyasztóba tesszük. Ha megdermedt, étcsokoládét olvasztunk és a korongokat megforgatjuk benne, majd újra a sütőpapírra helyezzük és a fagyasztóba tesszük. Ezután fogyasztható hidegen.
Kapcsolat
Ha kérdésed van, keress bátran!